Complexe Capitale Hélicoptère
Le Commandant
02 octobre 2017

Les bienfaits de manger une pomme par jour

Avez-vous déjà entendu le dicton suivant : « Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours »? Ce dicton se révèle vrai, puisque plusieurs études scientifiques ont prouvé que la pomme a plusieurs bienfaits sur notre organisme.

1) La pomme a des propriétés coupe-faim, donc sans affirmer que la pomme fait maigrir, elle peut aider à mieux gérer les fringales, puisqu’elle diminue les envies de grignotage.

2) Elle réduirait environ de 27 % les risques de développer un syndrome métabolique relié aux maladies cardiovasculaires et le diabète.

3) La pomme aide à conserver un poids santé, puisqu’elle est riche en fibres et pauvre en calories.

4) La peau de la pomme contient plusieurs vitamines et sels minéraux, il est donc préférable de ne pas peler la pomme avant de la manger.

5) Les anthocyanines, de puissants antioxydants, ralentissent le vieillissement prématuré de l’organisme

6) La pomme, consommée une fois par jour, diminue la pression sanguine et les risques de cancer du côlon.

Vrais fruits santé, croquez à pleines dents dans les pommes cet automne!

Source : http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/40-pommes-bienfaits-des-pommes-pour-la-sante

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